Grafik Tasarım
Pratik bilgiler ve Binlerce ücretsiz indirme bağlantıları.
WatchOS 9 ile Apple, Apple Watch hakkında kapsamlı ve çok daha kullanışlı bilgiler sunmak için geliştirilmiş bir uyku izleme özelliğini kullanıma sundu. Apple Watch'unuzda uykunuzu takip edebilir ve REM, Core ve Derin Uyku aşamalarında ne kadar zaman harcadığınızı öğrenebilirsiniz. Üstelik Applpe Watch'taki uyku takibi, daha derin içgörüler elde etmek için bu verileri kalp atış hızı ve solunum verilerinizle birlikte analiz etmenize olanak tanır. Bu kılavuzda, Apple Watch ve iPhone'da Apple uyku takibinin nasıl kurulacağını ve uyku verilerinin nasıl takip edileceğini açıklayacağız. O halde hadi başlayalım! İçindekiler
sekmesi size farklı uyku aşamalarında harcanan süreyi söyleyecektir:
- REM (rüya görme) Açık Mavi Nokta ile gösterilir .
- Çekirdek (hafif uyku) Mavi Nokta ile gösterilir.
- Derin Uyku (beden ve zihin için onarıcı bir aşama) ) Çivit Mavisi Nokta ile gösterilir.
- Ayrıca uyanık olduğunuz süreyi bildiren Turuncu Nokta da göreceksiniz. gece.
sekmesi, Yatakta Ortalama Süre ve Ortalama Uykuda Geçen Süre gibi uyku süresi ayrıntılarınızı gösterir.
Yorumlar